Mi piace definirmi una ricercatrice del benessere, inteso come risultato del rapporto armonico tra mente e corpo. Per questo ho dedicato gli ultimi dieci anni allo studio e alla formazione nelle discipline dello yoga e del Pilates. Per quanto concerne quest’ultima, ho avuto la fortuna di incontrare e formarmi con un’insegnante Pilates di seconda generazione, ovvero un’istruttrice che ha appreso la tecnica da un’allieva diretta del maestro Joseph Pilates, Lolita San Miguèl. Precisione, controllo e concentrazione sono alcuni dei principi che condivido nelle classi di pilates matwork, a corpo libero o con piccoli attrezzi. In questo modo è possibile raggiungere gli obiettivi di questa disciplina psico-fisica: migliorare la consapevolezza del corpo e dei suoi movimenti, imparare la respirazione e la postura corretta, stimolare la tonificazione muscolare e saper applicare questi insegnamenti in ogni gesto, posizione o attività della nostra vita quotidiana.